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Je vous propose un accompagnement individuel et/ou
collectif (à domicile ou en entreprise/établissement) afin de vous
transmettre des outils adaptés à vos besoins et à votre quotidien.
L’enjeu de la sophrologie et de ma pratique est de vous rendre
autonome (faire des choix, être acteur de sa vie, ne pas subir,
trouver des solutions…) pour avancer sereinement sur le chemin de votre vie, quel que soit votre âge.
La Sophrologie permet de :
• S’apaiser, se relaxer (se libérer l’esprit, prendre du recul, lâcher
prise, s’équilibrer…)
• Un moment de détente, de bien être
• Travailler sur un thème spécifique (estime de soi, faire face aux
changements, stress, gestion de la douleur…)
• Mieux se connaître et Renforcer les attitudes et valeurs positives (confiance en soi, connaître ses limites, valeurs, capacités… ) et faire face aux changements de la vie (se
remettre en cause, sortir de sa zone de confort, changer ses habitudes…)
• Préparer/anticiper un examen (médical, diplôme…), une épreuve (sportive, réunion professionnelle, personnelle…), une prise de parole…
Attention, la sophrologie ne se substitue pas à la médecine, elle ne soigne pas ! Elle peut être un outil pour vous accompagner. La sophrologie peut être utilisée en soins de support (en cas de maladie), ou être utilisée en complément d’un traitement médical.